MamaWORKOUT Outdoor - Kräftigungstraining für Mütter
Du bewegst Dich gerne an der frischen Luft?
Dann ist der Outdoor Kurs genau richtig für Dich!
Während der gemeinsamen Walking Tour trainieren wir mit allem, was wir auf dem Weg finden. Ob Parkbänke, Baumstämme oder Kinderspielplätze, nichts wird vor uns sicher sein.
Ein großer Spaß in der Natur, auch für die Kleinen!
- Du trainierst Deine Ausdauer an der frischen Luft
- Du verbesserst Deine Fitness und förderst Deine Gesundheit
- Du wirkst den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen
- Deine Körpermitte wird fitter und straffer
- Dein Kind darf dabei sein
- Du lernst andere nette Mütter mit Baby kennen
Wer kann teilnehmen?
Grundsätzlich können alle teilnehmen die sich gerne an der frischen Luft bewegen.
Folgenden Punkte solltest Du allerdings beachten:
- Du warst bei der gynäkologischen Nachuntersuchung und es gab keinen Befund.
- Du solltest seit mindestens 4 Wochen einen Rückbildungskurs besuchen oder diesen bereits abgeschlossen haben.
- Du hast keine akuten Beschwerden.
Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse
MamaWORKOUT Outdoor - Kräftigungstraining für Mütter ist von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen und Anforderungen gemäß § 20 SGB V und wird somit von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst!
Termine und Gebühren
neue Kurse im Frühjahr 2021 geplant