Eine Rektusdiastase oder eine Körpermitteschwäche stellt für viele Frauen nach der Entbindung eine enorme Belastung dar. Der anstrengende Alltag mit Kind kann nur mit großem Kraftaufwand gemeistert werden. Oft kommen Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme und das Gefühl, dass der Bauch immer noch schwanger aussieht, obwohl die Entbindung schon einige Zeit her ist, dazu.

Körpermitte-Probleme sind selten rein körperliche Beschwerden. Sie haben oft einen großen Einfluss auf das seelische Wohlbefinden und das Selbstbewusstsein.

Die MamaWORKOUT Trainingstherapie ist für Frauen, deren Körpermitte nach der Schwangerschaft nicht wieder stabil wurde.

Dein Bauch ist weich und vorgewölbt?

Du fühlst Dich instabil in der Körpermitte?

Bei Dir wurde eine Rektusdiastase diagnostiziert?

Oder Du hast eine Körpermitteschwäche , das heißt, abgeschwächte, schlecht funktionierende Körpermitte-Muskeln?

Dann bist Du hier genau richtig!

Mit dieser Trainingstherapie wirst Du wieder zurück zu einer stabilen Körpermitte finden.

• Testung Deiner Körpermitte-Muskulatur
• Vermittlung des anatomischen Wissens und deren Zusammenhänge
• ein speziell auf Dich und Deine körperliche Situation angepasster
  6-8 wöchiger Trainingsplan mit Erklärungen und Bildern
• je nach Bedarf Betreuung via Zoom oder vor Ort während der Dauer der Trainingstherapie
• Übungsvideos für zuhause 
• bei Bedarf Tape-Anlage zur Unterstützung der Rektusdiastasen-Schließung
• Beratung und wertvolle Tipps für Deinen Alltag und Deinen Sport

Um Dich optimal beraten zu können und die Übungen speziell auf Dich abzustimmen, darfst Du den Anamnesebogen herunterladen und ihn mir ausgefüllt zukommen lassen.