Pränatales Training


Fit mit Babybauch

Sport in der Schwangerschaft ist wichtig für jede werdende Mutter. Dein Körper ist jetzt größeren Belastungen ausgesetzt. Typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit speziell auf die Schwangere angepassten Übungen lindern oder sogar vermeiden. 

Rücken, Beckenboden und Bauch werden trainiert und stabilisiert.

 

Profitiere von den zahlreichen Vorteilen die Bewegung und Sport während der Schwangerschaft mit sich bringen:

  • Deine körperliche Fitness bleibt länger erhalten und kehrt nach der Entbindung schneller zurück
  • Dein Körper bleibt beweglich, kraftvoll und in Balance
  • Du bereitest Deinen Körper optimal auf die Geburt vor
  • Du beugst typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor
  • Du förderst Deine Gesundheit und die Deines Babys
  • Du bist weniger müde
  • Durch eine bessere Haltung hast Du weniger Rücken- und Nackenbeschwerden
  • Die Regenerationszeit direkt nach der Entbindung ist kürzer und die Muskulatur spricht besser auf die Rückbildungsübungen an
  • Das Training ist sicher und an die Schwangerschaft angepasst

Außerdem wirkt das Training vorbeugend und lindernd auf viele schwangerschaftstypische Beschwerden wie z. B.:

  • Darmträgheit / Verstopfung
  • schwere, geschwollene Beine
  • Thrombose- und Krampfaderrisiko
  • Rücken- und Nackenschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Inkontinenz
  • übermäßige Gewichtszunahme
  • Schwangerschaftsdiabetes
  • schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck
  • Stimmungsschwankungen

Der Kurs "Fit mit Babybauch" geht insgesamt über 10 Wochen mit einer wöchentlichen Trainingszeit von 60 min. 

 

Termine & Gebühren

Fit mit Babybauch

Kursnummer: FMB 1901       

Kursstart:

Termine:

Zeit:

Ort:

Gebühren:

Kursleiterin:

26. September 2019

10 mal donnerstags 

18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Sulzbacher Str. 10, 71522 Backnang (Schweizer Bau)

89 €

Jeannette


(bitte gib bei Deiner Anmeldung oder Anfrage die Kursnummer mit an!)


Bitte beachte, dass der Kurs "Fit mit Babybauch" nicht von den Krankenkassen bezuschusst wird!